Die dritte Etappe am Dienstag ist in diesem Jahr wieder ein Rundkurs ab dem Wilhelm-Oelkers-Sportplatz (Freiheiter Höhen). Ausrichter dieser Etappe ist der MTV Freiheit.

Die Freiheiter Etappe beginnt auf dem Sportplatz und führt auf einem geschotterten Forstweg den ersten Kilometer bergab in das Bremketal. Nun folgt der Weg etwa zwei Kilometer leicht ansteigend dem Verlauf der Großen Bremke bis die Strecke scharf nach links abzweigt. Über etwa 800 Meter geht es dann etwas steiler zum höchsten Punkt. Die nächsten eineinhalb Kilometer führen bergab zum alten Fußballplatz im Bremketal. Abschließend bestreitet man auf der Strecke des Hinwegs den letzten Kilometer stetig bergan zurück auf die „Freiheiter Höhen“.